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德藝會LifeFitness 免費「冬日養生工作坊」



高温甜睡瑜伽工作坊:

*於高温環境下身心達到深度放鬆,從而進入深層休息狀態

*促進血液循環及排毒,對感到手腳冰冷不能入睡的人特別有幫助


日期: 12/12/2014(五)

時間: 19:00-20:00

導師: Cherry Chan


核心力量與伸展工作坊:  

*揉合瑜伽與普拉提,先強化腰部核心肌肉

*透過前俯及轉腰的式子,舒緩脊骨及下腰部的壓力及疲勞,強化較深層肌肉同時提升柔軟度

 

日期: 13/12/2014(六)

時間: 16:30-18:00

導師: Cherry Chan


德藝會地址:九龍灣德福花園平台P13-P14號

報名熱線:2993 6688